减脂番茄西芹包菜汤

Name: 减脂番茄西芹包菜汤
Ingredients: 2个中等番茄; 1/2根胡萝卜; 1/4个包菜; 半碗玉米粒; 一碗西芹粒; 两勺盐; 一小坨耗油

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最近两个月晚饭都吃各种蔬菜汤，已经成功减了10斤啦哈哈哈！而且感觉整个人都精神多了，我的原则是要好吃，要饱，太素的那种我坚持不下去，一会就得馋得满屋子找吃的，不如一次吃饱吃好

这两个月下厨房看着好吃的蔬菜汤我都做了一遍，最爱各种番茄汤底的，这个是我自己鼓捣出来的，主要味道来源于番茄芹菜和包菜，酸酸的，味道很丰富，有点像清淡版的罗宋汤~而且东西都是很好储存的，随时切一些拿出来做，十分钟就能吃上，贼快手~

以下是两人份，一个人的量可以减半~

用料

中等番茄	2个
胡萝卜	1/2根
包菜	1/4个
玉米粒	半碗
西芹粒	一碗
盐	两勺
耗油	一小坨

减脂番茄西芹包菜汤的做法

番茄、胡萝卜、芹菜切粒，玉米我用的速冻的，包菜切宽丝
（我很懒，番茄从不去皮，而且是为了拍照才全部切好的摆成这样，其实我自己做的时候番茄胡萝卜切好我就先下锅了，不翻炒也没事，这时候再慢慢准备其他的）
喷油少许
炒番茄和胡萝卜，炒到番茄烂烂的
加水500ml，烧开后放入玉米粒和芹菜粒
再次烧开后放入包菜，然后放两勺盐，如图一小坨耗油，搅合搅合，包菜略软就可以关火盛出来了，我不喜欢太软的包菜
开吃~