板栗炖蹄筋

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蹄筋是名副其实老少兼宜的美味,零胆固醇、高蛋白、脂肪含量也比肥肉低。

用料  

板栗炖蹄筋的做法  

  1. 1、1斤牛筋洗净,放入冷水锅中焯水至沸腾捞出,另起锅,放入牛筋,加没过牛筋的水,大火煮开,加盖,转小火,炖2小时。

    板栗炖蹄筋的做法 步骤1
  2. 板栗炖蹄筋的做法 步骤2
  3. 炖好的牛筋软烂度大约是下图的状态

    板栗炖蹄筋的做法 步骤3
  4. 2、炖好的牛筋稍微放凉,撕去筋膜,切条备用。

    板栗炖蹄筋的做法 步骤4
  5. 3、准备2片姜片,4瓣大蒜去皮,4根干辣椒对半剪开;热锅热油,中火爆香姜片、蒜瓣、干辣椒、2个八角、1勺花椒。

    板栗炖蹄筋的做法 步骤5
  6. 4、爆香后,放入牛筋和板栗,转大火快速翻炒。

    板栗炖蹄筋的做法 步骤6
  7. 5、再放入2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、10颗冰糖和牛筋齐平的开水翻拌均匀,加盖煮30分钟,板栗已炖得粉糯。开盖收汁,装盘撒葱花。

    板栗炖蹄筋的做法 步骤7
  8. 板栗炖蹄筋的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2025-01-28 10:24:55
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