备好材料
瘦肉切块用面粉和盐抓洗片刻 洗净备用
材料洗干净 浸泡20分钟(除无花果和蜜枣)
肉冷水下锅 放姜 料酒焯水2分钟 捞出用温水洗净(陈皮刮去白膜)
全部食材放入炖盅中 加2碗水
隔水炖1.2小时
汤汁鲜甜可口 土豆快来喝汤啦
上传你做的清热润肺汤