减脂番茄豆腐生菜虾仁汤
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人做过这道菜
狸澈狸澈
喜欢番茄汤底的有福了，我减脂期一个月30天至少要吃25天的番茄汤底，我要把一些我觉得特别好吃的配方记录下来，全都非常快手，一边炒一边备菜，10分钟以内就能炫嘴里
番茄酸酸的，里面加了各种胡椒香料，很暖胃，吃完很特别有满足感~
番茄酸酸的，里面加了各种胡椒香料，很暖胃，吃完很特别有满足感~
用料
减脂番茄豆腐生菜虾仁汤的做法
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番茄切丁，我比较懒，不去皮
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热锅，喷3下油，下番茄，中小火，让它自己待着，偶尔翻两下就行了
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这期间把生菜洗好，切丝备用
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切完菜番茄差不多软了，倒入300ml冷水，放入一块番茄膏
（我是提前把罐装的新疆番茄糕冻起来，一次一块）
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把半盒内酯豆腐划成1cm左右的小方块（剩下的保鲜袋封起来放冰箱冷藏两天没问题）
水烧开后放入内酯豆腐，再抓一把虾仁和虾皮丢进去
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水再次烧开之后开始调味
一勺盐，黑白胡椒，罗勒碎，欧芹碎
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等虾仁变色了就可以把生菜一股脑丢进去，稍微煮个1分钟，微软半生的时候，关火，出锅
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干饭
