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🐔🐔🐔鸡肉玉米饼

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一只仙仙喵的厨房  一只仙仙喵
低脂高蛋白减脂期麦芬、口袋饼、汉堡、吐司好搭档～🤩🤩🤩

用料  

鸡胸肉 500g
姜 3g
葱 10g
盐 5g
生抽 10g
零糖低卡奥尔良腌料 20g
玉米油 10g
水 10g
熟玉米粒 100g
玉米淀粉 10g
木薯淀粉 10g
小苏打 3g
鸡精 5g
柠檬汁 5g
鸡蛋清 1个

🐔🐔🐔鸡肉玉米饼的做法  

  1. 🐔所有食材全部放入料理机中搅成肉糜
    🐔放冰箱冷藏 30 分钟

    🐔🐔🐔鸡肉玉米饼的做法 步骤1

  2. 🐔平均分成 70g/个

    🐔🐔🐔鸡肉玉米饼的做法 步骤2

  3. 🐔放冰箱冷冻定型后每个包上保鲜膜再装密封袋保存

    🐔🐔🐔鸡肉玉米饼的做法 步骤3

  4. 🐔平底锅中加少许食用油小火煎熟口感 Q 弹搭配麦芬、口袋饼、汉堡、吐司…🥬又是营养早餐没有之一😍

    🐔🐔🐔鸡肉玉米饼的做法 步骤4

小贴士

🐔喜欢吃整颗玉米粒可以打好肉糜后再放玉米粒

上传你做的🐔🐔🐔鸡肉玉米饼

 

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该菜谱发布于 2025-02-19 17:37:58
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