西兰花烤鸡腿

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一顿约200大卡

用料  

鸡腿肉 200克
西兰花 100克
生抽 2勺
蚝油 1勺
老抽 半勺
料酒 1勺
卡真粉 适量
大蒜粉 适量

西兰花烤鸡腿的做法  

  1. 拌鸡腿肉

    西兰花烤鸡腿的做法 步骤1
  2. 西兰花放盐泡10分钟

  3. 放在油纸上,撒黑胡椒和盐调味

  4. 放上鸡腿肉把它包起来

  5. 空气炸锅180° 20分钟,剩8分钟的时候加一点水

    西兰花烤鸡腿的做法 步骤5
  6. 这个时候加包好且有点水的玉米进去

 
该菜谱发布于 2025-02-21 21:53:00
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