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西兰花烤鸡腿
西兰花烤鸡腿
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包吃瘦20斤的
小红书看到的,仅自存用
一顿约200大卡
用料
鸡腿肉
200克
西兰花
100克
生抽
2勺
蚝油
1勺
老抽
半勺
料酒
1勺
卡真粉
适量
大蒜粉
适量
西兰花烤鸡腿的做法
拌鸡腿肉
西兰花放盐泡10分钟
放在油纸上,撒黑胡椒和盐调味
放上鸡腿肉把它包起来
空气炸锅180° 20分钟,剩8分钟的时候加一点水
这个时候加包好且有点水的玉米进去
上传你做的西兰花烤鸡腿
随便看看
烤牛肉
百香果蜂蜜茶
甜酒
高血脂
日式豚骨拉面
白玉金镶
花斑鱼
川菜毛血旺
西瓜雪糕
清炒芦蒿
该菜谱发布于 2025-02-21 21:53:00
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