鱿鱼花 | 250克 |
章鱼腿 | 300克 |
蛤蜊肉 | 300克 |
扇贝肉 | 300克 |
炒料 | |
葡萄籽油 | 2大匙 |
甜洋葱 | 140克 切条 |
青葱 | 2棵 去蒂切段 |
生姜 | 1片 切丝 |
蒜 | 4瓣 去蒂切片 |
泰椒 | 6根 去蒂切段 |
干辣椒 | 去籽约5克 切段 |
花椒 | 1茶匙 |
孜然 | 1/2茶匙 |
香叶 | 1片 |
酱汁 | |
辣黄豆酱 | 30克 |
是拉差酱 | 20克 |
红葱酱 | 15克 |
甜面酱 | 10克 |
米酒 | 2大匙 |
生抽 | 1大匙 |
蚝油 | 1茶匙 |
糖 | 1茶匙 |
孜然粉 | 1/2茶匙 |
小海鲜摆入蒸盘
蒸箱100度热烫1分钟
沥水
炒锅热油
入炒料拌炒出香味
入小海鲜拌匀
入酱汁拌炒均匀
成品