春季增高汤

春天的2-5月
是阳气生发蕞旺盛的时候
也是孩子们长高的黄金期
妈妈们别错过！一定要抓住这个时间！
一周安排2次这个汤，孩子一年能长高3-5cm
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▪️食材：
苹果一颗、山药一条、羊肚菌一把、无花果3颗、猪骨200克
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▪️做法：
猪骨冷水下锅焯水，洗净浮沫；苹果用盐清洗表皮，切块去核；羊肚菌清洗干净提前浸泡5分钟，流动水冲洗内里去沙；所有食材放入锅中，加水，大火煮沸转小火1小时，出锅加盐调味即可（不放盐也很好喝，清清甜甜的）
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⚠️最后
让孩子长更高
一定要多做这些运动
一：跳跃性运动
比如跳绳、打篮球、摸高跳、打羽毛球
二：做侧腰运动，疏通肝胆经
肝气条达，促进阳气生发，长更高
三：多慢跑，活跃气血
生发阳气，强壮脾胃，长更高
春天长高，还特别注意要晒足太阳
早睡觉，保持愉悦的心情
给予孩子心灵能量的滋养
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