每天一杯蔬果汁

红火龙果 香蕉 两百毫升左右的温开水
用榨汁杯榨汁 早上空腹饮用
改善便秘 纤体减瘦

苹果 青瓜 香蕉 柠檬几滴
两百毫升左右或者三百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁 早晨空腹饮用
能让您保持超模好身材
早晨空腹喝后 隔十五分钟或三十分钟
再正常吃早餐 这样起的效果会更加的好 早餐建议选无油低盐食物来吃哦

胡萝卜 苹果 柠檬汁几滴
两百毫升左右的温开水
用榨汁杯榨汁 宜中午或者下午饮用
防衰老 抗炎 护眼 让人年轻感满满
眼睛模糊 皮肤粗糙 饮此蔬果汁最好

苹果 西红柿
两百毫升左右的温开水
用榨汁杯榨汁 中午或者下午饮用
皮肤白皙细腻有光泽 素颜显年轻

香蕉 青瓜
两百毫升左右的温开水
用榨汁杯榨汁 中午或者下午饮用
清肠刮油 告别大肚腩

青瓜 梨
两百毫升左右的温开水
用榨汁杯榨汁 晚上大餐后饮用
餐后去油腻

西芹 青瓜
两百毫升左右的温开水
用榨汁杯榨汁 晚上大餐后饮用
想要效果快点猛点 早上空腹也饮用一次
掉肉快 速减体重

紫薯 铁棍山药 零糖酸奶
首先把紫薯和铁棍山药削皮切小块
锅里水沸腾后 隔水蒸熟
加入适量的零糖酸奶 两百毫升左右的温开水 用榨汁杯榨汁
早上当代餐服用 简简单单 好喝又有营养