【宝宝辅食】白菜黄豆水

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黄豆,白菜你们都吃过吧!
普通到不同更普通的食材了,放在一起煮一煮,却是很多中医大师眼中的“仙灵汤”。
民国名中医彭子益就曾经在《圆运动的古中医学》一书中,多次夸过这个食养的搭配。

用料  

白菜心 100克
黄豆 1把

【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法  

  1. 这里你们就用白菜+黄豆,不要用娃娃菜代替。

    【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法 步骤1
  2. 黄豆想要更好煮透,你们就提前浸泡上1个小时,让豆子吸饱了水分,再扔进锅里。

    【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法 步骤2
  3. 泡好的豆子还得多煮一会儿,差不多煮个半小时吧,煮到豆子很软,一抿就软烂的情况再放入白菜心。

    【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法 步骤3
  4. 白菜心不用煮很久,就煮个10分钟吧,菜心软烂就可以出锅了。

    【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法 步骤4
  5. 相比我之前做过的各种好吃的,今天这个版本不能说味道惊艳。
    煮透的白菜心有一股淡淡的甜味儿,但仔细尝一下会有一点点淡淡的豆腥味。

    【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法 步骤5
  6. 我做给孩子吃的时候,基本是不会吃豆子的,只要白菜和汤就可以了。
    像是平时便便有点费劲,总感觉没排干净,还有便意的可以吃。

    春天嗓子总感觉难受不舒服的,咳咳多,没痰或者痰少但浓的也可以跟着吃。
    会有意想不到的好的结果!

    【宝宝辅食】白菜黄豆水的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2025-03-05 08:47:59
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