一口红豆燕麦红枣豆浆,温暖身心好滋养

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红豆燕麦红枣豆浆

• 营养补充:富含蛋白质、膳食纤维、维生素及多种矿物质,能补充身体所需营养。

• 健脾益胃:红豆和红枣都有健脾作用,可改善脾胃虚弱,帮助消化。

补血养颜:红枣能补气养血,使面色红润;红豆也有一定补血功效,常喝能让肌肤更健康。

• 利水消肿:红豆能促进体内水分代谢,减轻水肿。

• 降低胆固醇:燕麦中的膳食纤维可降低胆固醇,有益心血管健康。

• 增强饱腹感:膳食纤维丰富,能增加饱腹感,减少其他食物摄入,利于控制体重。

用料  

红豆 30克
燕麦 20克
红枣 4颗
600毫升

一口红豆燕麦红枣豆浆,温暖身心好滋养的做法  

  1. 破壁机-豆浆模式

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一口红豆燕麦红枣豆浆,温暖身心好滋养相关分类

该菜谱发布于 2025-03-11 10:51:54
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