黑米粥

Name: 黑米粥
Ingredients: 黑米; 大米

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《本草纲目》和《神农本草经》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。黑米和紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。

用料

黑米
大米

粥黑米粥养生黑米粥补肾黑米粥红枣黑米粥紫薯黑米粥

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该菜谱发布于 2013-03-12 11:11:58

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