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蔬菜忍者-
洋葱切末。
芦笋汆烫,切段。
茄子切块。
西芹、黄椒、番茄切丁。
以上纯属个人喜好。
自制意粉酱-
锅里倒入橄榄油,煸炒番茄丁,西芹、黄椒,再加些成品意粉酱,作成意大利面酱。
专心下面-
烧一锅水,加1%的盐,水开了放面,按照包装袋的时间提示,默默数数......
不时撩一根嚼一下,感觉ok了,关火,撩面。
必要动作-
热面用冷水浸过,撩出拌些橄榄油,保持蓬松度。
之后下锅,拌上已经煮好的意粉酱。
素菜部分-
热锅,倒橄榄油,中火,加洋葱翻炒。
素菜部分-
下茄子翻炒(茄子吃油,请务必喂饱它),等茄子表面变色,但样貌依旧坚挺时,下汆过的芦笋,象征性炒两下。
接着洒一些黑胡椒粒、盐调味。
之后可以用250度烤箱烤1分钟,口味有质的飞跃。
装盘开吃-以上是三人份的量。