Tictac
低脂满腹咖喱魔芋时蔬
6.8
综合评分
11
人做过这道菜
三月不减肥，四月徒伤悲。啥？已经四月了？没关系，有了独家研发的集满腹好味健康快手于一体的咖喱魔芋时蔬，妈妈再也不担心我的体重了。
吃饱饱后计算了一下：
200g魔芋（12kcal/100g）热量24kcal
60g樱桃番茄（22kcal/100g）热量13kcal
50g生菜（15kcal/100g）热量8kcal
33g咖喱（540kcal/100g）热量180kcal
一勺玉米油 热量90kcal
总计热量315kcal。
竟然发明出了这么赞的菜，请叫我小聪明～
另外，请忽略它那容易让人误解的颜色。
吃饱饱后计算了一下：
200g魔芋（12kcal/100g）热量24kcal
60g樱桃番茄（22kcal/100g）热量13kcal
50g生菜（15kcal/100g）热量8kcal
33g咖喱（540kcal/100g）热量180kcal
一勺玉米油 热量90kcal
总计热量315kcal。
竟然发明出了这么赞的菜，请叫我小聪明～
另外，请忽略它那容易让人误解的颜色。
用料
低脂满腹咖喱魔芋时蔬的做法
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生菜在盐水中泡10分钟，撕成喜欢的大小。把樱桃番茄、魔芋豆腐洗净切块。
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热锅下油，放入番茄、魔芋，翻炒5分钟（翻炒是为了让魔芋的口感更好）
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开小火，倒入400ml热水，沸腾后关火，加入掰成小块的咖喱，搅拌至咖喱完全溶解
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开火，加入撕成小块的生菜，小火炖煮5分钟至咖喱稠糊
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开吃
小贴士
樱桃番茄的酸酸味给咖喱加分不少，还可以按照个人喜好加其他低脂蔬菜（不许加土豆！）
