富贵菊-1
苦瓜炒鸡蛋
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人做过这道菜
苦瓜含有人体所需的多种营养元素.
用料
苦瓜炒鸡蛋的做法
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把苦瓜洗净去瓤.
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鸡蛋打入碗中,加少量的水,[这样炒得时候比较嫩]
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胡萝卜,洋葱切丝.
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把切好的苦瓜丝用开水焯一下,水里放少许盐可以增加绿色.
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焯好的苦瓜丝放入凉水中过凉,
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锅中放少许油,先把胡萝卜丝炒一下,捞出.然后倒入打散的鸡蛋稍凝固时加入洋葱,胡萝卜和苦瓜,炒中加少量的白糖[提味]和盐.稍炒一下可关火装盘.
小贴士
苦瓜的食用禁忌
食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。
苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。
另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。
食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。
苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。
另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。
![黄豆豆浆[豆浆机版]](https://i2.chuimg.com/9f24f83a89e711e6a9a10242ac110002_960w_729h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
