小春的厨房
给妈妈温暖健康的早餐——桂圆花生红豆浆
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桂圆有补血益气的作用
红豆具有利水消肿，清热解毒的作用
非常适合心血不足的女性食用
花生仁则有调气补血的作用
所以这款豆浆是非常适合女士饮用的
早上起来做这样一款暖暖的豆浆
一定能给妈妈带来健康和温暖
红豆具有利水消肿，清热解毒的作用
非常适合心血不足的女性食用
花生仁则有调气补血的作用
所以这款豆浆是非常适合女士饮用的
早上起来做这样一款暖暖的豆浆
一定能给妈妈带来健康和温暖
用料
给妈妈温暖健康的早餐——桂圆花生红豆浆的做法
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红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜。
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花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜。
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干桂圆肉备用。
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泡好的红豆和泡好的花生，桂圆肉，加1000毫升清水，用豆浆机打成豆浆即可。
小贴士
一点心得：
*红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净，用纯净水泡发更好，夏天要放入冰箱冷藏泡发。
*第二天打豆浆的时候，泡豆子的水要扔掉不用。
*花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生，小颗粒红色花生含的油脂较多，更适合煎炸食用。防止脂肪含量超标，花生用量不宜过多
*红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净，用纯净水泡发更好，夏天要放入冰箱冷藏泡发。
*第二天打豆浆的时候，泡豆子的水要扔掉不用。
*花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生，小颗粒红色花生含的油脂较多，更适合煎炸食用。防止脂肪含量超标，花生用量不宜过多
