盘子会唱歌
栗子鸡丝粥
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用料
栗子鸡丝粥的做法
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准备所需原料
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鸡胸肉放入水中，加姜片葱段料酒慢慢煮熟
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大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖
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栗子煮熟，去壳
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将栗子肉捣碎备用
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煮熟的鸡胸肉撕成细丝备用
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待大米涨开后，加入栗子肉继续慢炖
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加入鸡丝，焖至粘稠
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加入适量的盐，鸡精等调味
小贴士
1.栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多！
2.栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在2餐之间当零食食用。
3.栗子性温，小儿便秘者不宜多吃栗子。
4.脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。
2.栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在2餐之间当零食食用。
3.栗子性温，小儿便秘者不宜多吃栗子。
4.脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。
