凉拌苋菜

Name: 凉拌苋菜
Ingredients: 苋菜; 生菜; 干果果仁; 橄榄油; 盐; 白醋

1 人做过这道菜

苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。常吃苋菜可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

用料

凉菜凉拌苋菜苋菜刺苋菜绿苋菜紫苋菜

随便看看

该菜谱发布于 2011-03-02 21:16:57

61 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

香草薄荷2010 0 做过

胖姐厨房日记 18 做过

春暖花开9628wm 218 做过

籽酱妈 3240 做过

YOYO 8005 做过

YOYO 5855 做过

YOYO 4237 做过

YOYO 4259 做过

YOYO 1748 做过

YOYO 1166 做过

YOYO 903 做过

YOYO 1102 做过

关于凉拌苋菜的做法还有疑问？登录提一个问题

唯有美食与爱不可辜负