烩烩小厨
![[食补记]石斛的吃法的封面](https://i2.chuimg.com/00cdd9e2873311e6b87c0242ac110003_600w_458h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
花旗参石斛瘦肉汤
7.3
综合评分
75
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用料
花旗参石斛瘦肉汤的做法
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将所有煲汤料备齐
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将猪瘦肉洗净，切成块
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将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸，捞起用冷水洗净
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将花旗参、石斛、蜜枣洗净
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所以材料放进汤锅内，加入6大碗水
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大火煲开后转小火煲2小时，加盐调味即可
小贴士
1、汤中的瘦肉可以换成乌鸡或是或入250克的三黄鸡，味道会更鲜浓。
2、中医认为，花旗参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用花旗参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用花旗参，否则就会加重病情。
2、中医认为，花旗参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用花旗参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用花旗参，否则就会加重病情。
