炸花生米 | |
草鱼 | (二斤左右) |
春笋 | |
藕 | |
菜花 | |
洋葱 | |
芹菜 | |
红尖椒 | |
海带 | (白萝卜、土豆、午餐肉、香菇、豆皮都可) |
香菜 | |
干辣椒 | |
花椒 | |
花椒面 | |
料酒 | |
豆豉(老干妈豆豉酱) | |
八角 | |
桂皮 | |
香叶 | |
葱 | |
姜 | |
蒜 | |
盐 | |
鸡精 | |
糖 | |
酱油 | |
胡椒粉 |
将草鱼洗净,从腹部到头部一开为二,背部相连。用盐、料酒、花椒面、胡椒粉葱段、姜片、蒜瓣涂抹鱼身腌渍入味。(打开烤箱上下火,200度提前预热)
将鱼放入烤盘,带手套放入烤箱内,上下火烤15分钟
将春笋切条,藕切月圆片,菜花掰小瓣,洋葱切快,芹菜斜切寸段,红尖椒海带切菱形块,香菜切寸段
锅烧热放少许油煸香花椒、干辣椒后,放入葱段、姜片、蒜瓣,出香味后,放入八角桂皮、香叶,老干妈豆豉酱(能吃辣的就多放点,反之就少放)迅速放入洋葱、笋条、藕片、菜花、海带翻炒加入少许汤汁放盐、糖、鸡精、酱油调味,最后放入芹菜、红尖椒段翻炒
带手套将鱼从烤盘取出,将炒好的原料倒在鱼身上及盘中,再放入烤箱中烤三分钟(使各种原材料及汤汁的味道与烤鱼融为一体)
带手套将烤好的鱼取出后,洒上炸好的花生米,香菜段即可