木瓜柠檬银鳕鱼

Name: 木瓜柠檬银鳕鱼
Ingredients: 两块银鳕鱼; 4匙红剁椒; 半只（偏生）木瓜; 4片柠檬; 2只番茄; 适量大蒜片; 适量香菜; 盐; 糖; 鸡精; 食用油

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青藤OnlyCAKE

用料

银鳕鱼	两块
红剁椒	4匙
木瓜	半只（偏生）
柠檬	4片
番茄	2只
大蒜片	适量
香菜	适量
盐
糖
鸡精
食用油

木瓜柠檬银鳕鱼的做法

银鳕鱼挂生粉
入锅煎至两面金黄取出待用
锅中适量油呛入大蒜片和剁椒，放入木瓜、柠檬，加一小碗水略煮，加入糖，盐
将煎好的鳕鱼放入汤中，不翻动，小火煮5分钟，加鸡精香菜即可

小贴士

此菜鳕鱼肉质鲜嫩，木瓜酸甜，汤汁微辣醒胃，是孕早期准妈妈的营养美食！

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该菜谱发布于 2011-12-13 10:50:36

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