先用手将西兰花茎老皮剥去,然后洗净切粒
百合剥开洗净,可以用刀将整只鲜百合的两头切去,一是为了整齐,二是正好可以将两头的黑色的根去除
素火腿切粒,松仁用低油温炸熟备用
买来黑珍珠,放入锅内加水煮一会儿,煮的时候大火煮,不要加盖,煮到黑的透明就好了,出锅浸泡在冷水中备用
新鲜荷花瓣浸泡在净水中,一会儿捞起备用
起锅,锅中放一些油,待油温4成左右将素火腿粒和西兰花茎粒,然后一同过油,倒出
另起锅,锅中放水,加少许盐,待水翻滚后,将粟米粒、黑珍珠粒、百合一同过水、倒出
另起锅,锅中加入少许水,分别将粟米粒、黑珍珠粒、百合、素火腿粒、西兰花茎粒,一同倒入调味打芡,再将枸杞子、松仁放入,翻炒一下,最后淋上香油出锅,将先准备好的,用荷花瓣围边好圆盘,将菜慢慢的放在花瓣中间即成