很喜欢吃水晶蒸饺那种Q的口感,那面皮晶莹透亮,再搭配几种不同的蔬菜,不仅营养丰富,看着就有食欲。
五一过后,北京市场的叶菜一路滑跌,超市这几天更是推出超低价格的叶菜供应,油菜,小白菜,2毛钱一斤,要一斤油菜,结果服务员给我装了二斤,说是才4毛钱,虽说便宜,但也成了我的负担,于是便做了四喜蒸饺,将油菜排上了用场。
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜含钙量在绿叶蔬菜中为最高,具有降低血脂,宽肠通便的作用。
用料
水晶四喜蒸饺的做法1 (馅料制作)
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鸡蛋炒熟,油菜碎放入少量食用油和少量食盐拌匀,木耳用开水焯一下,用少量食用油和食盐进行调味,胡萝卜属于脂溶性食物,建议不要嫌麻烦,将胡萝卜碎用少量食用油,煸炒一下,再放少量食盐均匀调味,鸡蛋,木耳,油菜,胡萝卜,分别切碎备用
水晶四喜蒸饺的做法2 (四喜蒸饺)
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澄粉80g+40g生粉混合,慢慢倒入沸水
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搅拌成糊状
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将剩余的40g生粉倒入,反复揉搓
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揉搓成团后,用湿布包上,以防干裂
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将面团搓成长条状
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揪成象包子大小的剂子
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杆成薄厚均匀的圆坯
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将坯子捏成四喜的形状
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将馅料包入坯子里
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开锅上汽,蒸5分钟即可
小贴士
1,和面时‘沸水’一定要慢慢加入,不能一次全倒入,不同的粉类吃水不同;
2,当粉类成糊状时,再加入另一半生粉经过反复揉搓,这样操作可使粉团蒸出来才能晶莹透亮;
3,粉团容易干,建议杆一个皮包一个,以免干裂。