![低卡-咸的封面](https://i2.chuimg.com/03042ed4877211e6b87c0242ac110003_600w_476h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
面糊 | 少许 |
黄甜椒 | 10克 |
香菇粉 | 5克,调味料1 |
豆腐 | 1块 |
海苔 | 1大张 |
姜 | 5克 |
玉米粉 | 8克 |
马蹄 | 2个 |
番茄 | 10克 |
香菜 | 1棵 |
盐 | 适量,调味料1 |
香菇素蚝油 | 1小匙,调味料2 |
陈醋 | 1小匙,调味料2 |
砂糖 | 1小匙,调味料2 |
番茄酱 | 1小匙,调味料2 |
香油 | 1小匙,调味料2 |
将姜去皮洗净,切末;豆腐洗净,用筛网过滤成泥状,把玉米粉、姜末、调味料1的盐及香菇粉全部加入豆腐泥中混合拌匀
取一张海苔,平铺于菜板上,抹上面糊,再对折起来
将拌好的豆腐泥倒在海苔上,再用刀将豆腐均匀地抹平
将菜刀在豆腐泥表面划出约1厘米宽的横刀纹,即为素鳗片,放入盘中
取一蒸锅,将水煮沸后将素鳗片放入蒸锅中,以中火蒸约15分钟,即可取出放凉
取一锅,加入食用油烧热至160度,再把放凉的素鳗片放入锅中煎炸,炸至金黄色且呈酥脆状态时立即捞出控油
将香菜洗净,取叶,切末;将黄甜椒、番茄洗净,去蒂头切小丁;马蹄洗净去皮,切小丁。再将备好材料倒入锅中与调味料2混合拌匀成五味酱
将五味酱淋在素鳗片上即可食用