对付不爱吃蔬菜的小朋友,不光只用故事来引导教育他们,还得给蔬菜来个小变身,才能真正让他们爱上吃蔬菜,好比将各蔬菜混搭在一起做成丸子,外表裹上他们喜欢的玉米就是很不错的方法!哈哈!肯定得抢着吃!
用料
土豆
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300克
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玉米粒
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100克
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红萝卜
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50克
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香菇
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30克
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芹菜
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10克
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细食盐
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1/2小匙
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糖
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1/2小匙
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鸡粉
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1/2小匙
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玉米淀粉
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50克
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家乐牌鸡粉
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1/2小匙
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家乐牌玉米淀粉
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50克
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杂蔬丸子的做法
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将芹菜剁成未
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将红萝卜、泡软的香菇切成小丁
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土豆去皮洗净切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥
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加入玉米淀粉,用手揉成泥状
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加入1/2小匙盐和1/2小匙糖
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加入1/2小匙家乐鸡粉,混合均匀
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加入红萝卜、香菇丁、芹菜未
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拌匀成面团
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取1小块面团,用手揉圆
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外层沾裹上玉米粒
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依次将所有小丸子做好,摆在盘内
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蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可
小贴士
1、因为蔬菜没有黏性,所以用土豆来一起混合,即有营养又可以让丸子成形。
2、加入玉米米淀粉,是为了使丸子的口感较有弹性,使蒸出来的丸子晶莹剔透,玉米淀粉的量可以自已调节,如果喜欢吃脆口感的,就多加些玉米淀粉,反之则可以少加。
3、可以加入任何的蔬菜,不过比例上要注意,如果蔬菜太多,口感就会较粗。
4、丸子的大小按个人所需,你也可以做成一口一个的小丸子,蒸制的时间稍为缩短即可。