大米洗净提前用水浸泡一个小时
砂锅的底部及锅边抹薄薄的一层油
将洗净的米放入锅中加入量约为1:1.5的水
砂锅置火上,用大火烧开后转成最小的火焖
趁煮饭的时间,将腊肠切成厚度均匀的薄片
准备好其他配料:姜切丝,西兰花洗净切小朵
在小碗中加入海鲜酱油三勺,浓缩鸡汁一勺,芝麻油一勺,糖一小勺调成料汁
大约十分钟左右的时间,米饭中的水快收完了,此时加少许色拉油到米饭中拌匀
将姜丝摆好,腊肠放在姜丝的上面,中间打入一个鸡蛋
用勺子浇少许料汁在腊肠上,让其漫漫渗透到米饭中,再沿锅边淋少许色拉油盖上锅盖继续焖,大约再焖五到十分钟左右(尝一下米熟了就好)关火,关火后不要急着打开锅盖让香味在锅里多焖一会儿
此时煮一锅开水,加少许色拉油及盐,将西兰花烫熟
十五分钟后打开锅盖,将烫好的西兰花放入,趁热淋入料汁香喷喷的煲仔饭就好了