玫瑰胡萝卜茶

“女人要爱自己”，我们经常在各类媒体上看到听到这句话，那么女人该如何爱自己呢？具体详细的答案倒不多。俗话说“身体是革命的本钱”、“健康是1，其余的都是0”，无论男女，个人健康均重要，尤其是女性，特殊的生理结构更加要求女性平时应多加注意身体的保健，经期的饮食就非常关键，吃的不当不仅会诱发痛经，而且损害身体，所以呀，在每个月的失血日里，女人得管住自己的嘴巴，禁食冷饮，控制寒性食物的摄入，冷饮和寒性食物会致使“经水不畅”。这段时间，不妨给自己安排一些补血食谱，有意多进食鱼、动物肝脏和血、瘦肉、蛋黄等富含铁的食物。但如果你嫌补血食谱太麻烦，那么还有一个偷懒的办法——从一杯茶入手。
选择一些利于“经水之行”的食物，如玫瑰花、红枣、葡萄干、胡萝卜放在一煮，取其汤汁饮用，这种具有暖脾胃功效的茶饮会促进女性体内的污血代谢。但千万要注意，女性在生理期间不合适饮用泡茶叶的浓茶，浓茶中的咖啡碱刺激神经与心血管易产生痛经，延长经期致使经期血量增多。