籁籁的博客
柠檬柳橙汁
7.3
综合评分
27
人做过这道菜
每天一杯健康水，2012，我家的蔬果汁饮品季开始喽。
用料
柠檬柳橙汁的做法
-
将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中
-
将柠檬汁挤入
-
将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可（约20秒）
小贴士
喝果汁有讲究，你喝对了吗？
不要加糖：果汁是低热量食品，过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加，影响食欲造成孩子正餐食量减少；
不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏；
不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，最好在服药1小时后饮用。
不要加糖：果汁是低热量食品，过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加，影响食欲造成孩子正餐食量减少；
不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏；
不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，最好在服药1小时后饮用。
