小炒荷塘春色

春天里，尤其又是刚过完春节，长假期间打乱了比较规律的生活，很多宝宝也适应了父母在长假里的呵护，再入园或是父母上班后也会表现出上火的症状。有时会口干舌燥，还会心绪不宁，更有些宝宝会因虚火上升大发脾气，哭闹不止。
为了避免宝宝发生这样的症状，做家长的要对宝宝做好心理安慰，及时抚慰宝宝，慢慢调解生活规律，用各种宝宝感兴趣的东西转移宝宝的注意力，让宝宝一直置身于快乐的氛围中，渐渐的淡忘长假后的焦虑和不安。在饮食上也要多元化，多给孩子吃一些轻火去燥的水果或食物。如草莓、西瓜、西红柿、梨、火龙果、山楂等。苦瓜、木耳、莲藕、甘蓝菜、百合、大豆等这些都是很好的食材。多做些孩子喜欢吃的，爱吃的食品，颜色搭配要鲜艳，能引起孩子食欲，还能及时的补充体内的各种微量元素并起到降火去燥的滋补作用。
女儿也要开学了，这周已经开始让她慢慢的进入状态，按上学时的作息时间起居。饮食上，偏更注重于清淡。节后吗，大鱼大肉的总得消化消化，另外，散了一个假期，一下子让她紧张起来我估计她也能上点火。炒了一个荷塘小炒，红红绿绿，取悦她的胃和眼睛吧，五彩缤纷的春天来了。