菠菜洗净切段,放加盐的滚水中焯熟,挤干水放容器中
胡萝卜丝,香菇丝,冬笋丝放滚水里焯熟,捞出沥干水放入放菠菜的容器中
腰果,杏仁核桃放热油里面过一下捞出,压碎
油烧热下葱,火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上,加盐,味极鲜,香油拌匀,洒上干过碎即可
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