牛肉 | 800g |
红酒 | 半瓶(刚好盖住所有食材即可) |
现磨岩盐 | 适量(海盐) |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 2TBSP或更多些 |
大蒜 | 3瓣 |
面粉 | 大约2TBSP |
香叶 | 2片 |
新鲜百里香 | 6枝(如果用晒干的香料,可适当减少分量) |
新鲜迷迭香 | 4小枝(如果用晒干的香料,可适当减少分量) |
意式整颗西红柿罐头 | 1听(400ml,有新鲜西红柿更好,也可以两者混着用) |
红色洋葱 | 3~4个(每颗切成4块) |
胡萝卜 | 适量(我用了1颗正常大小的胡萝卜+10颗迷你胡萝卜) |
蘑菇 | 300g(口蘑) |
意大利parsley(flat-leaf | parsley) 适量,或者香菜 |
烤箱预热170摄氏度;牛肉用厨房纸巾擦干水分
切成大块(我切了8块)
在两面都撒上现磨黑胡椒和盐
把有搪瓷(珐琅)涂层的铸铁锅子放在炉子上加热,加适量橄榄油,锅热后把牛肉分两批放进锅里煎一煎
至每个面都金黄
捞起备用
用锅里剩下的油把胡萝卜,洋葱,大蒜也稍微煎香至有点金黄(如果油不够可以适量再加些橄榄油)
同时也用适量现磨黑胡椒和盐调味
把牛肉放回锅里,拌一下
并撒少许面粉
翻拌一下
加入西红柿罐头
拌匀
再加入红酒至刚好差不多盖住所有食材
同时把香叶,百里香和迷迭香都丢进锅里
烧开
把整锅放入预热后的烤箱,2小时
两小时后,把蘑菇和迷你胡萝卜也丢进锅子里
再1小时左右,直到牛肉软烂至用叉子可以轻轻拨开就好了,做好之后尝尝味道,根据自己口味用盐和胡椒调整,我就什么都没放了,一切刚刚好
最后撒一把意大利parsley或者香菜末