小意达
摩洛哥式番茄炖羊肉
8.5
综合评分
20
人做过这道菜
道摩洛哥番茄炖羊肉以新鲜番茄和羊肩肉为主料，调入中东的藏红花、肉桂等香料，小火慢炖将近两个钟头。羊肉香嫩柔软，酱汁甜美中带些许奔放粗犷的气息。最后调入的蜂蜜凸显了整道菜特别的北非滋味，温润的酱汁和肉块中混合着香脆的杏仁，口感滋味一切尽在谐调中。
用料
| 肉桂棒 | 一支 |
| 番茄膏 | 2汤勺 |
| 去骨羊肩肉 | 600克 |
| 新鲜番茄 | 800克 |
| 洋葱 | 一个 |
| 大蒜 | 两瓣 |
| 橄榄油 | 2汤勺 |
| 姜粉 | 1茶勺 |
| 黑胡椒粉 | 1/4茶勺 |
| 肉桂粉 | 1茶勺 |
| 藏红花 | 1茶勺 |
| 蜂蜜 | 1汤勺 |
| 胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 杏仁 | 30克 |
摩洛哥式番茄炖羊肉的做法
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大蒜剁碎，洋葱切粗快，番茄切块去籽备用，羊肉切块
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取一炒锅烧热，放入1汤勺橄榄油，将羊肉块放入煎至两面金黄，取出备用
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同一锅里放入剩下的橄榄油，加入洋葱、大蒜翻炒3分钟，调入肉桂棒、姜粉、黑胡椒粉翻炒1分钟，加入藏红花、番茄膏，倒入番茄块和羊肉，搅拌均匀后盖上锅盖小火焖1小时15分钟
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1小时15分钟后微微打开锅盖，继续小火煮15分钟。随后取走锅盖，中大火煮30分钟至茄汁变得非常浓稠后，调入肉桂粉、蜂蜜，用适量盐和胡椒调味即可关火
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取一小锅烧热，放入杏仁煎至两面金黄取出。把杏仁洒在出锅的羊肉上就可以了
小贴士
新鲜的番茄来做这道Tajine塔吉炖肉要比用罐头番茄的滋味好得多，茄汁的香气更浓郁，味道也更甜美。一般炖菜，无论是羊肉兔肉牛肉，通常第二天的味道会比刚煮好时更成熟，香料会更深层地渗入食材的每个细胞。所以，如果是在家请人吃饭的话，类似的塔吉炖肉也完全可以事先准备好，吃的时候只要加热一下就行了。不怕热又无肉不欢的人们，赶紧趁着番茄最多汁甜美的时候，来道中东滋味的炖肉吧。
