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清炒三蔬
清炒三蔬
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食尚煮妇
今天就用洋葱炒西芹、豆芽,这是一道营养又美味的家常素炒。蔬菜也美味。
用料
西芹
3两
豆芽
3两
洋葱
1个
盐
适量
清炒三蔬的做法
将西芹、洋葱切成细丝
锅里放入1勺的油,先放入洋葱炒出香味,再加入西芹、豆芽,加盐,高火翻炒2分钟就可以了
小贴士
洋葱集营养、医疗和保健于一身,平肝、润肠、抗癌、降压,还能提高免疫力,是不可多得的保健食品。洋葱既可用来调味,又可做为菜的主料。
西芹的营养丰富。平肝降压,镇静安神,消除烦躁,利尿消肿,防癌抗癌。含铁量较高,食之能避免皮肤苍白、干燥。
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该菜谱发布于 2011-03-22 11:51:31
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版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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