五谷杂粮粥

Name: 五谷杂粮粥
Ingredients: 50g大米; 10g红豆; 10g薏仁; 10g绿豆; 10g糙米; 10g燕麦; 10g黑米

7.6 综合评分

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食尚先生王森

五谷杂粮搭配起来吃营养更全面一些，里面的豆子煮到开花后就很绵软，喝起来沙沙的很好吃。不同的豆类和谷类都有各自的功效，如果想对症食疗的话，可以将相应的食材比例适量的加大，突出这方面的功效。

用料

大米	50g
红豆	10g
薏仁	10g
绿豆	10g
糙米	10g
燕麦	10g
黑米	10g

五谷杂粮粥的做法

将所有材料混合，洗净
放入高压锅中，加入适量水
放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟
关火后，待小气阀落下后，开盖即可

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该菜谱发布于 2012-10-24 13:22:27

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