扒谷算是一种纯绿色菜肴,而且在寿光历史悠久。
通常是在寒冬腊月时制作,气温低下,不易变质。
制作也非常简单,
泡好的绿豆与洗好的菠菜用石磨磨成粗浆,然后上锅蒸熟即可。
现代家里很少会有石磨,用搅拌机代替即可。
这绿油油的食物,加上肉丝与粉条一炒,味道是难以形容的独特与美好。
用料1
用料2
炒扒谷的做法1
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绿豆浸泡24小时以上,至皮都裂开,剥皮后可见胚芽已生长
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菠菜洗净切段
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菠菜和绿豆一起
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用搅拌器打成粗浆
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手摸上去会有沙沙的感觉,无需太细腻
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倒入铺了屉布的蒸屉上。开水下锅,蒸约20分钟
炒扒谷的做法2
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锅里热少许油,放入五花肉煎至出油,白肉部分发黄
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放入葱姜翻炒一下
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倒入水,水量约放入扒谷后没过一半
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放入掰小块或者切小块的扒谷
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加入粉条(粉条提前热水泡至7-8成软),边炒边把扒谷碾碎
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最后无汤后加入盐和香菜继续翻炒2分钟左右即可
小贴士
由于第一次做无经验,我把整个浆都铺满了蒸屉,这样热气不容易往上,上面熟的慢。所以倒入时可以把一周留出缝隙,不要让浆贴紧蒸屉边缘。蒸制时间和厚度有关,不用蒸太久,太久了颜色就不好看了。我蒸了20分钟,刚出锅时会觉得上面不凝固,别急,放凉就好了。
凉后分约5份,冷冻储存。
炒扒谷用猪油口感最好,家庭不易有猪油,我便用了五花肉先煎一下,煎出油。
好像通常是用韭菜而不用香菜,我第一次在公公家吃的就是用的香菜,所以习惯性就用了香菜,至于用韭菜是何味道,你可以试试。
扒谷味道很清香很独特,做起来也很简单,而且健康营养,是非常值得一试的菜肴。