舞之灵
胡萝卜焖饭
1
人做过这道菜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡萝卜素，科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用，可保持其营养的最佳烹调方法有两点：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。
用料
胡萝卜焖饭的做法
-
香菇撕成小块
-
用温水泡发
-
胡萝卜洗净去皮，用工具擦成细丝
-
紫洋葱剁成碎末
-
锅内入油，放入洋葱末炸成金黄色
-
加入胡萝卜丝继续翻炒
-
加入香菇丁和大米
-
继续翻炒片刻
-
加入生抽、盐、胡椒粉和适量的水（煮干饭的量即可，或者根据你的口味增减水量）转入电压力锅中
-
按“饭”键，煮好后焖片刻放气后拌匀即可
