凉拌芝麻海带

Name: 凉拌芝麻海带
Ingredients: 200克海带丝; 适量白芝麻; 适量盐; 少许鸡精; 少许白糖; 1/4勺美极鲜; 2小勺香油; 少许麻油

36 人做过这道菜

尚食之文

海带也是瘦身菜，含有丰富的钾、碘等矿物质、食物纤维，食用后有瘦身之效。

用料

海带丝	200克
白芝麻	适量
盐	适量
鸡精	少许
白糖	少许
美极鲜	1/4勺
香油	2小勺
麻油	少许

凉拌芝麻海带的做法

将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净
切成长段
放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀
放入美极鲜，拌匀
放入麻油
放入香油，拌匀
盛入盘中
撒上白芝麻

小贴士

1、海带丝是鲜的，但也要充分浸泡，并在泡的过程中换几次水。
2、白糖为了提鲜，放少许即可，此菜口味以咸鲜为主。

参照这个菜谱，大家做出 37 作品
全部37个作品

上传你做的凉拌芝麻海带

凉拌芝麻海带相关分类

凉菜减肥

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2013-04-25 15:29:11

4597 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢凉拌芝麻海带的也喜欢

自制烧烤干料

草籽-草籽 0 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 13 做过

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

sylvia_w 0 做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

御膳房七七 193 做过

作者尚食之文的其他菜谱

皮蛋瘦肉粥

尚食之文 12331 做过

叉烧肉

尚食之文 6360 做过

厚蛋烧

尚食之文 3142 做过

香葱鸡蛋饼

尚食之文 2466 做过

凉拌金针菇

尚食之文 1789 做过

冰糖银耳梨汤

尚食之文 1893 做过

红烧鸡中翅

尚食之文 968 做过

莲子银耳百合羹

尚食之文 557 做过

凉拌芝麻海带的答疑

登录查看全部7条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负