食尚小米
丰盛便当
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人做过这道菜
现在中午带饭的童鞋越来越多，虽然拼饭，外卖方便，但要是好吃有营养必须是咱家自己做的，很多人都说带便当盒太麻烦，又是饭又是菜，混在一起口感不好，而且带着也怕洒，热起来也比较麻烦，今天推荐标准的一菜、一饭、一汤的便当，又有营养，还很滋润，其实做起来也相当的快手呢。
用料
丰盛便当的做法
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先焖饭，大米紫米洗净，放入几颗大红枣放入电饭锅内，先焖上
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鸡翅洗净，烧水，水开后放入鸡翅水开后，将鸡翅捞出控干
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换一锅干净的水，烧开后放入鸡翅，姜片、水开后，转小火将汤慢慢熬，熬的越久胶原蛋白越多啊
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葱姜蒜切末，扁豆掐去两头，掰成大小一样的段
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锅内放入少许油，放入几个大料瓣
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煸炒出香味，将大料瓣捞出
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放入豆瓣酱炒出香味
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煸出酱香后加入少许葱花炒出香味
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放入扁豆，炒至扁豆微微发点蔫
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加入少许水盖上锅盖焖5分钟左右
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开盖收汁，出锅前撒点蒜末
