鸡蛋汉堡

Name: 鸡蛋汉堡
Ingredients: 1个长面包; 2个鸡蛋; 3片生菜; 20克胡萝卜; 20克黄瓜; 30克金枪鱼; 沙拉酱; 盐; 白胡椒粉

3 人做过这道菜

蛋汉堡应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，鸡蛋的蛋白质和能量，生菜、胡萝卜、黄瓜补充维生素和菜特有的营养成分，沙拉酱补充糖分。而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。
最重要的就是，当做早餐时，营养非常丰富，再加个水果就可以变成最完美的早餐了。

用料

长面包	1个
鸡蛋	2个
生菜	3片
胡萝卜	20克
黄瓜	20克
金枪鱼	30克
沙拉酱
盐
白胡椒粉

鸡蛋汉堡的做法

鸡蛋放入锅中，煮熟
切成四瓣
生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净，胡萝卜、黄瓜切丝，放入碗中，加少许盐、白胡椒粉略腌
长面包从中间切开，不要切断
将生菜、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼依次夹入面包中
再放入鸡蛋，淋上沙拉酱即可

小贴士

蔬菜可依自己的喜好搭配

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2013-04-15 12:55:31

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