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微波紫薯干

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红姨食坊的厨房  红姨食坊
今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。

用料  

紫薯

微波紫薯干的做法  

  1. 紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可

    微波紫薯干的做法 步骤1

  2. 紫薯晾凉后，切条

    微波紫薯干的做法 步骤2

  3. 等紫薯切好后再去皮（这样的紫薯不易变散），放入微波炉中加热5分钟

    微波紫薯干的做法 步骤3

  4. 5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，在加热5分钟即可

    微波紫薯干的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 36 作品

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该菜谱发布于 2013-05-25 18:34:56
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