看海的小日子
营养早餐粥
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人做过这道菜
总结了几款女儿常吃的营养粥，营养粥的品种还在持续开发研制制作过程中，稍候将会一一呈现。
用料1 (百合杏仁枸杞粥)
用料2 (黑米燕麦枸杞粥)
用料3 (燕麦鲍鱼片粥)
用料4 (沁州小米粥)
| 沁州小米 | 一包 |
| 矿泉水 | 两瓶 |
用料5 (皮蛋瘦肉粥)
营养早餐粥的做法1 (百合杏仁枸杞粥)
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大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右
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放入枸杞煮五分钟左右
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最后放入百合煮五分钟即可
营养早餐粥的做法2 (黑米燕麦枸杞粥)
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黑米、燕麦米浸泡十分钟
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用料理机将黑米、燕麦米打碎
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锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可
营养早餐粥的做法3 (燕麦鲍鱼片粥)
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胡萝卜、鲍鱼片切成大小适中的丁
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锅内加足水煮至米粒开花状态
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放入胡萝卜丁和鲍鱼片丁煮至胡萝卜丁熟透
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放入葱花提味
营养早餐粥的做法4 (沁州小米粥)
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水烧开
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倒入小米煮30分钟
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煮好了，很香
营养早餐粥的做法5 (皮蛋瘦肉粥)
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锅入适量凉水煮米饭团
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饭团煮开后放入小勺一把防止米粒粘锅底（所有煮粥通用方法，详见生活小妙招））
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米粒煮开花后放入瘦肉丁
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煮出肉香味后放入胡萝卜丁
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胡萝卜丁煮熟后放入皮蛋丁再煮五六分钟
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撒上葱花即可
小贴士
1、煮杏仁时间根据个人喜好决定，喜食熟透的可多煮一会儿。
2、把黑燕麦米打碎的易煮，米粒打碎即可，不用过份打磨
3、皮蛋瘦肉粥中，米饭团放入锅内无需要故意压碎，煮至水开时用勺子轻轻一压饭团即全部散开。
2、把黑燕麦米打碎的易煮，米粒打碎即可，不用过份打磨
3、皮蛋瘦肉粥中，米饭团放入锅内无需要故意压碎，煮至水开时用勺子轻轻一压饭团即全部散开。
