灯芯绒
蒜茸苦瓜虾仁
8.1
综合评分
45
人做过这道菜
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。
用料
蒜茸苦瓜虾仁的做法
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苦瓜对半剖开，去瓤，切片
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开水中加少量盐，把切好的苦瓜焯水片刻
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捞出过凉水，沥干水分备用
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虾去头去皮去虾线
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大蒜切末
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起油锅，油热后，爆香蒜末
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下入虾仁炒至变色
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烹入料酒，下入苦瓜条翻炒，调入适量盐、糖、蚝油翻炒一分钟
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勾入少量薄芡，待汤汁粘稠，出锅即可
小贴士
1、苦瓜内膜去除干净，苦味会适当减轻；
2、为了保持脆爽口感，苦瓜不要切得太薄；
3、大蒜捣成蒜泥，蒜香会更浓；
4、勾芡是为了裹住鲜香味，我这次的芡汁有些少；
5、无需添加过多调味品，才能凸显微苦、鲜香的原味。
2、为了保持脆爽口感，苦瓜不要切得太薄；
3、大蒜捣成蒜泥，蒜香会更浓；
4、勾芡是为了裹住鲜香味，我这次的芡汁有些少；
5、无需添加过多调味品，才能凸显微苦、鲜香的原味。
