小贴士
如果没有玫瑰花糖也可以放糖桂花、蓝莓酱,或者就吃原味的紫薯泥。不过,花心的紫薯更好吃些。
这些造型方式简单,效果良好。
每天都应该食用一些薯类,如:土豆、地瓜、山药、芋头、荸荠,都算薯类。
薯类中含有大量的优质纤维素,可预防便秘,还有减肥功效。
你喜欢这样花心的甜点吗?
【关于紫薯】
紫薯又叫黑薯,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。这个品种是从国外引进的,分日本、美国、德国等不同品种,近几年吃紫薯十分风靡。
花青素是一种水溶性色素,是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。吃紫色的食物都含有大量花青素,如葡萄、蓝莓、紫甘蓝等。