羊腿肉 | 800克 |
土豆 | 70克 |
胡萝卜 | 20克 |
料酒 | 10克 |
酱油 | 35克 |
味精 | 2克 |
冰糖 | 10克 |
葱段 | 35克 |
姜片 | 10克 |
蒜片 | 2克 |
八角 | 5克 |
桂皮 | 7克 |
花生油 | 500克 |
精盐 | 适量 |
糖色 | 适量 |
将羊肉洗净切成大块,在肉光面切交叉十字刀纹。胡萝卜,土豆削皮洗净切成块
将羊肉、土豆、红萝卜放入热油锅内炸至金黄色捞出控油
将羊肉放入大沙锅内加开水,料酒,酱油、盐、冰糖烧开,撇去浮沫,放入葱段、姜片、八角、桂皮、糖色,用小火炖至肉烂,再放入炸好的胡萝卜、土豆块煨透,加入味精即成
炸好的羊肉放水和调料开始炖(我大概用小火炖了1小时)
羊肉炖烂了,放入土豆和红萝卜
炖至肉汁粘稠了,,可以放入切好的青蒜段,味精(因为我用的锅有保温功能,所以先熄火用余热煮熟青蒜段,也可以用砂锅炖)
成品