万朵 の 低卡晚餐 time

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俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
这个少,不止是量要少,脂肪摄取也要少,热量也要少,而且晚餐最好在睡觉前的3小时吃完,不然会给肠胃造成负担。
所以晚餐既要清淡,也要适量。
创建时间: 2013-06-27      最后修改: 2020-09-07
24 菜谱
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    菠菜、白芝麻、生抽、红糖、芝麻油

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    南半球的小猫

  • 黄瓜香肠卷

    黄瓜、香肠

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    梅子

  • 东北干豆腐青菜卷

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    summer的家

  • 超简自制凉皮

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    岚小新

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    簡單味道

  • 蒜蓉蒸丝瓜

    丝瓜、蒜、小红辣椒、海鲜酱油、盐

    综合评分 6.8 (436 做过)

    Nicole的生活书

  • 蚝油生菜

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    83小钟

  • 小葱拌豆腐

    豆腐、小葱、盐、白胡椒粉、油、花椒粒、香油、鸡精

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