燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)
综合评分 7.5 (2942 做过)
燕麦 unsweetened coconut flakes、椰油 coconut oil、各种坚果(我喜欢核桃、榛子、夏威夷果、花生等等)nuts (almonds, cashews, pecans, walnuts...)、各种瓜子(南瓜子、香瓜子等)seeds (sunflower seeds, pumpkin seeds...)、肉桂粉 ground cinnamon、蜂蜜或者枫糖 honey or maple syrup、油 oil、葡萄干或者其他果干
综合评分 7.8 (12 做过)