杜坎菜单

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1023 做过）

风中彩虹

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

超下饭做法超简单的回锅茄子

长茄子、五花肉、大蒜、葱白、青红线椒、耗油、美味鲜、蒸鱼豉油

综合评分 8.6 （1260 做过）

我脑公全世界最帅

芳华豆腐抱鸡蛋

内酯豆腐、猪肉末、鸡蛋、耗油、生抽、盐、姜末、香葱、料酒、食用油

综合评分 7.9 （1889 做过）

雪花皑皑

自制椒盐

花椒、小茴香、白芝麻、盐

综合评分 8.9 （675 做过）

我很家常

低卡墨西哥嫩鸡卷

太阳谷鸡琵琶腿、土豆、彩椒、洋葱、白煮蛋、10寸墨西哥卷饼、#调味料、低卡沙拉酱、料酒、细盐、蚝油、黑胡椒、五香粉、芝麻油、干淀粉、鸡精、糖

2 做过

Eeeki小喵叶

正宗台式小吃：咸酥鸡/盐酥鸡

#主要材料、鸡腿肉、九层塔（Basil）、#腌肉材料、蒜末、姜末、米酒、酱油（生抽）、#裹粉材料、脆浆粉（炸粉）、粘米粉、地瓜粉、#盐粉材料、五香粉、盐巴

综合评分 8.3 （168 做过）

通话内容将被录音

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐

超级低卡番茄肉酱

瘦绞肉（猪、牛皆可，去菜市场找个摊子，买块牛腿、猪里脊等，让人绞馅儿就成了）、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤（高汤宝，浓汤宝也可以）、香料（料包或者十三香都成）、辣椒或者辣酱哦（按口味添加或不添加）、新鲜番茄做的番茄酱

综合评分 7.8 （44 做过）

硬派健身

不贴膘，只减膘的丝瓜虾仁！

丝瓜、虾仁、芥末、调料

综合评分 7.7 （16 做过）

硬派健身

解馋，还能当加餐的鸡米花！

鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油

综合评分 7.0 （129 做过）

硬派健身

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

鲫鱼蒸水蛋

新鲜鲫鱼、鸡蛋、生油、生抽、葱花、姜片、盐、胡椒粉

综合评分 8.0 （47 做过）

莫言catlam