减肥菜单

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减肥菜单太多了,这个是为自己减肥时用的。遵循少盐,少糖,少油。有零食,饮品,主食,汤水。减肥是为了更好的生活,不是自虐。吃的好,会吃才是根本,这个菜单肉很少,不是不吃,而是大部分肉只要不是油炸都可以,少量到是蔬菜的一般就可。
创建时间: 2013-07-06      最后修改: 2020-09-07
38 菜谱
  • 石锅拌饭

    韩式甜辣酱、剩米饭、胡萝卜、金针菇、豆芽、香菇、黄花菜、菠菜、冬笋、鸡蛋

    综合评分 7.8 (3466 做过)

    风中彩虹

  • 玉米面窝窝头

    糯米粉、玉米粉、白糖、清水

    综合评分 7.1 (779 做过)

    玉池桃红

  • 照烧鸡腿饭

    鸡腿、料酒、红糖、日式酱油、生姜、蜂蜜、清酒、白芝麻

    综合评分 7.8 (4287 做过)

    labrador

  • 鸡丝凉面

    干面、拌饭酱、鸡腿、黄瓜、花生、姜片、葱段、花椒、蒜末、香油、生抽、海天黄豆酱、糖

    综合评分 7.9 (2106 做过)

    木可厨房

  • 西葫芦鸡蛋煎饼

    面粉、鸡蛋、西葫芦、香葱、盐

    综合评分 7.6 (314 做过)

    宅与路上

  • 柠汁凉面

    荞麦面、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、蟹味菇、海苔、柠檬汁、糖、生抽

    综合评分 7.4 (198 做过)

    小白素食记录

  • 香菇芋头炊饭

    米饭、芋头、香菇、盐、生抽

    综合评分 8.2 (1656 做过)

    小白素食记录

  • 芝麻酱凉面

    面条、芝麻酱、凉开水、酱油、葱花、米醋、黄瓜、胡萝卜、腌香椿末

    综合评分 7.3 (560 做过)

    风中彩虹

  • 炸酱面

    猪肉末、面条、豆腐干、黄豆芽、豌豆尖、葱姜末、海天甜面酱、六月香豆瓣酱、盐、生抽

    综合评分 8.2 (7904 做过)

    璐稔

  • 酸奶水果沙拉

    猕猴桃、草莓、火龙果、香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜

    综合评分 8.3 (4029 做过)

    俊良老妈-双双

  • 茼蒿拌鸡丝

    食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

    综合评分 8.0 (573 做过)

    Pan小月

  • 凉拌杂菜

    红椒丝、凉拌醋、蘑菇、豆芽、菠菜、香菜、味极鲜、盐、糖、鸡精、麻辣油、香油

    11 做过

    CANDEY

  • 大丰收

    绿尖椒、肉末酱、生菜叶、黄瓜、红尖椒、心灵美萝卜、小葱、豆皮、肉末、大酱、甜面酱、姜、八角、料酒

    综合评分 7.8 (21 做过)

    三石美食

  • 白菜芯拌海蛰皮

    白菜、海蛰皮、蒜、醋、酱油、鸡精、盐

    综合评分 8.5 (25 做过)

    阳阳灿烂

  • 白灼龙须菜

    龙须菜、热油、酱油

    19 做过

    戏戏

  • 蒜泥茄子

    长茄子、大蒜、橄榄油、生抽、麻油、盐

    综合评分 7.2 (25 做过)

    依然七月