to do list

巨好吃的煎鸡胸

鸡胸肉、黑胡椒、盐、黄油、蒜瓣、迷迭香（可省略）、蚝油、蜂蜜、柠檬汁、淀粉

综合评分 7.7 （64 做过）

陀茯苓

春饼 —薄如纸

面粉（中筋或高筋）、凉水或热水、食用油

综合评分 9.3 （9181 做过）

奇迹-75

橄榄油浸小番茄

小番茄、橄榄油、迷迭香、蒜头、海盐、胡椒粉…各种香料

综合评分 8.3 （333 做过）

Grace-Winslow

胡萝卜木耳炒山药

山药、胡萝卜、黑木耳

综合评分 7.9 （418 做过）

栗个栗

最简易的春饼

饺子皮、玉米油

综合评分 8.8 （43 做过）

锦李本鲤

法式香料烤鸡腿

鸡腿、综合香草碎、盐、小土豆、胡萝卜、洋葱、圣女果、大蒜、迷迭香、橄榄油

综合评分 8.1 （111 做过）

0食儿

低热量 布朗尼

鸡蛋、核桃碎、低筋粉、泡打粉、可可粉、香蕉（熟透的）、代糖（砂糖）、脱脂牛奶

综合评分 7.0 （383 做过）

休_n1kv

十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)

稻花香米、水、猪里脊肉、皮蛋、生姜，香葱、生抽，柠檬汁，玉米油、淀粉／水、盐，白胡椒粉，松茸鲜蔬粉

综合评分 8.6 （5880 做过）

能过冬的蝈蝈

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1 （1764 做过）

七七又瘦了

鸡肉可乐饼

鸡胸肉、土豆、洋葱、玉米粒、黄油、盐、糖、胡椒粉、面粉、蛋液、面包屑

综合评分 7.9 （203 做过）

海蓝澜

隔夜香蕉酸奶麦片

酸奶、香蕉、即食麦片、蜂蜜、速溶咖啡（可换）、饭盒

综合评分 8.1 （215 做过）

铃兰花開

隔夜燕麦就可过滤乳清做希腊酸奶～不用滤盒滤布

酸奶、燕麦片

综合评分 9.0 （16 做过）

石石制通道

低脂饱腹又好吃|酸奶紫薯泥吐司卷

简醇0蔗糖酸奶、紫薯、自制无糖低油吐司、香蕉

综合评分 8.9 （31 做过）

知味人生_知味

满记杏仁茶

南杏仁、大米（泡1小时以上）、水、冰块、糖（煮糖浆用）、清水（煮糖浆用）

综合评分 6.6 （19 做过）

jennyxiaolv

南瓜奇亚籽全麦馒头

贝贝南瓜、全麦粉、奇亚籽、牛奶、干酵母粉

综合评分 6.6 （20 做过）

美桃的健身厨房