10分钟快手超嫩照烧鸡胸
鸡小胸、#照烧汁、老抽、料酒、白砂糖、食盐、清水、#腌鸡肉、干淀粉、料酒、食盐、胡椒粉、洋葱丝
3 做过
雨落听溪
减脂餐 无油 照烧鸡胸肉
鸡胸肉、黑胡椒碎、盐、照烧汁
2 做过
So_nice_3Q
快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面
荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒
综合评分 8.4 （1366 做过）
糖宝麻麻-木木
凉面（荞麦面）
荞麦面
综合评分 7.9 （313 做过）
realjonghyun90
西兰花虾仁豆腐汤
西兰花、虾仁、豆腐、姜、料酒、胡椒粉、盐、蒜
综合评分 7.7 （214 做过）
西蘭
味鲜汤浓的番茄菌菇豆腐汤
康师傅包装饮用水、番茄、嫩豆腐/内脂豆腐、香菇、白玉菇、蟹味菇、鸡蛋、小葱、生抽、蚝油、盐
综合评分 8.1 （115 做过）
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
美味鸡蛋豆腐汤（极鲜易做，低脂高蛋白）
嫩豆腐、鸡蛋、杏鲍菇、小葱、味极鲜酱油、盐、食用油
综合评分 8.9 （17 做过）
豆猫丁
尹正没骗我 焖菜好好吃
虾仁、西兰花、荷兰豆、青笋、口蘑、黑胡椒、盐、蒜末
综合评分 7.6 （248 做过）
杨扬拥有超能力
豆腐牛肉饼
牛里脊、老豆腐、鸡蛋、生抽、盐、洋葱或青葱、鸡精、橄榄油、黑胡椒
班大人
【减脂快手餐】低GI免煮黑芝麻糊smoothie（燕麦版）
炒熟的黑芝麻、中等大小熟香蕉（表皮出黑点、即食燕麦片（纯燕麦片）、纯净水
综合评分 8.6 （6 做过）
减脂增肌芥末酱
【减脂低GI早餐】smoothie bowl思慕雪果昔碗的实验配方记录～更新中
香蕉、啤梨、奇异果、冰冻羽衣甘蓝、水
4 做过
减脂鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉
综合评分 7.5 （755 做过）
火火菇凉y
西兰花炒虾仁🍤
西兰花、虾仁、大蒜、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、蚝油、盐、油
综合评分 7.4 （1269 做过）
18jh
减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面
意大利面、西兰花、洋葱、基围虾、橄榄油(或任意油)、生抽、蚝油
综合评分 8.1 （1771 做过）
安静向前进
虫草菇豆腐番茄浓汤（美白减肥快手菜）
虫草菇、西红柿、鸡胸肉、内脂豆腐、香菜、玉米油、鸡精、白糖、盐、水
0 做过
媚货倾城
鸡娃儿223
